今日の一言

今の自分、今の状況を認め、そこから
第一歩を決めたら、具体的に動く。

動けば状況が変わる。心も体も健康にる。

考えすぎて、動かないと不健康になる。
多思少動は、不健康につながる。

謝先生は、もうすぐ58歳とか・・・




今日も爽やか元気に！とスタッフと




BS TBS おはよう健康体操（朝５時より）